Sıxılmış barmağınızı buzlamalısınız?
Sıxılmış barmağınızı buzlamalısınız?

Video: Sıxılmış barmağınızı buzlamalısınız?

Video: Sıxılmış barmağınızı buzlamalısınız?
Video: Çiğneme kaslarını gevşetmek için 2 etkili teknik. Gençleşmek için kendi kendine yüz masajı. 2024, Mart
Anonim

Barmağınız şişmişsə, şişkinlik azalana qədər hər saat 15 dəqiqə buzlayın. Zədəniz ağırdırsa və ya evdə müalicə ilə sağalmırsa və ya barmaqda deformasiya və ya funksiya itkisi varsa, həkiminizə və ya ortopedinizə müraciət edin.

Sıxılmış barmağı sağ altmağın ən sürətli yolu nədir?

Müalicə

  1. Şişkinliyi az altmaq üçün hər saatda 15 dəqiqə buz tətbiq edin. Buzunuz yoxdursa, bunun əvəzinə barmağınızı soyuq suda isladıla bilərsiniz.
  2. Barmağınızı sinə səviyyəsindən yuxarı qaldırın.
  3. Hər hansı narahatlığı az altmaq üçün ibuprofen (Motrin, Advil) kimi reseptsiz ağrı kəsici qəbul edin.

Sıxılmış barmağını buzla ya da qızdırmalısan?

Hər dəfə 15-20 dəqiqə ərzində buz paketi və ya buzlu su banyosundan istifadə edin və ilk bir neçə gün oyaq olduğunuz müddətdə hər iki-üç saatdan bir təkrarlayın zədədən sonra. Soyuqdəymə zədələnmiş əzələlərdə, oynaqlarda və birləşdirici toxumalarda ağrı, şişlik və iltihabı azaldır.

Buz tıxanmış barmağa kömək edirmi?

Hər saat və ya göstərişə uyğun olaraq 15-20 dəqiqə barmağınıza buz çəkin. Bir buz paketi istifadə edin və ya əzilmiş buzu plastik bir torbaya qoyun. Üzərini dəsmal ilə örtün. Buz toxuma zədələnməsinin qarşısını alır, şişkinliyi və ağrıları azaldır.

Sıxılmış barmağınıza buz qoymasanız nə olar?

İstifadə edin və ya itirin

İstifadə etməsəniz, şəfa verən barmağınızda gücünü itirə bilərsiniz və ya digər barmağınızda balanssızlığa səbəb ola bilərsiniz. yaralanma təhlükəsi yarada bilən barmaqlar. Sıxılmış barmaqların əksəriyyəti sınıq və ya çıxıq olmadıqda tam sağalır.

Tövsiyə: